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 蘇貞昌體育政策了無新意 新北8年做更多

(記者黃秀麗新北報導)新北市長候選人蘇貞昌3日直播提出體育政策六大面向，口號式的政策理念只是名詞重新包裝，新北市府體育處表示，其實蘇前縣長所提規劃，新北市自升格以來，早已逐步落實，蘇貞昌主張成立體育發展局就會有充足經費，預算編列不是喊喊就會有，新北市雖沒有成立體育局，8年160億體育預算，處的力量做局的事，規劃興建17座國民運動中心及運動公園，興建速度全臺最快、數量最多，規律運動人口比例為6都第一，證明不會因為是二級機關就經費短少、就不重視運動推廣。

我的新北市，我的運動城市，整個城市都是我的運動場，新北市府以四季玩運動的概念規劃，一年份的運動推廣比蘇縣長單點項目的運動日強大，夏季就是要玩水，每年水域活動包括微風運河划船與獨木舟、金山中角衝浪等；秋季騎單車，舉辦環大臺北自行車重大賽事，還有新北多條山海路線鐵馬遊活動：冬季瘋路跑，在美麗的海岸線打造萬金石馬拉松國際認證銀標籤賽事；春季開始ㄧ連串棒球聯賽，從社區棒球到棒球育樂營，總計每年超過100萬人次參與。

運動無設限，新北市重視0歲到99歲的全民運動，蘇前縣長時代沒有的運動中心，現在的新北市興建數量是全國之冠，且從0歲的孕婦瑜珈課程到99歲的樂齡課程，通通包辦！尤其是銀髮族的每日4小時公益免費時段，每月使用超過1.5萬人次，週二樂齡日銀髮課程，總開課近4,000班次，且新北市運動中心每月服務超過10萬人次，帶動新北市規律運動人口達35%，為六都第一！

除此，在學校體育方面，近兩年補助硬體設施改善經費達3億6千多萬，體育推廣從蘇前縣長的一校一運動，進化為一校多運動，並以班級團隊運動為主，在每年三月舉辦運動樂活系列活動，班際拔河、大隊接力、躲避球、游泳等競賽，讓每個學生都有機會參與，從校內班際競賽開始，到代表學校參加校際對抗，目前總參賽人次超過2萬1000人次，讓運動成為每個學生每天都要做的事。

全民運動為競技運動的基礎，市府在軟硬體的全力支持，是運動員堅強的後盾，106年體育重點學校超過170校、60O隊以上的運動代表隊，完善縝密的訓練計畫，專任教練的帶領，讓各類運動競技選手從基層學校體育到ABC三級培訓計畫，一條龍式的傳承運動競技，各校各類專任運動教練及運動中心的人才招募，加強運動產業發展，也成為運動員未來進入職場的多元選擇。

老縣長所提體育政策，號稱創新升級，卻與現實脫鈎，新北早已在落實軟硬體，全力成為運動員堅強的後盾，各項運動競賽成績有目共睹，國民運動中心增加全民運動空間、校園運動強化、推動銀髮族運動，新北市民享用運動資源有感。(自立晚報2018/9/3)

相關新聞影音

 姑嫂爭執釀悲劇 醫：息事寧人最危險

（優活健康網記者林奐妤／採訪報導）前陣子駭人聽聞的水泥封屍命案新聞，讓人不禁懷疑，姑嫂兩人的長時間不和睦到底多嚴重，最終釀成悲劇？其實除了姑嫂問題，婆媳問題更加常見，從原生家庭到新組成家庭，生長環境差異不免造成許多摩擦。家人的人際相處更難迴避，遇到不睦的情事，到底該如何排解壓力、解決問題呢？

息事寧人、追求表面和平 積怨更易釀危險

精神科醫師陳嬿伊表示，家人間產生的摩擦常見因素是理念價值觀的差異。因為不願破壞和平而缺乏溝通，不斷隱忍；或是溝通不良，情緒管理較差，則易引發吵架或積怨。上述新聞案例中的先生身為一個中間者，息事寧人的想法非常危險。中間者應扮演好溝通橋梁，減少誤會。但萬一對方要求太超過，也要考量自身能力與負擔，不要一味為了和平或是達到對方期待而失去自主性。

各種壓力上身，讓青壯年人喘不過氣。為抗壓世代提出心靈解藥的《心好累》書中提到，家庭關係中最常見的婆媳問題，中間者的丈夫若要減少衝突，平常就要多留意相處是否有嫌隙。但若雙方都很強硬，「身為丈夫與兒子的你，要懂得適時地在立場上切割清楚」。不要讓雙方矛頭都指向自己，「要讓父母明白你有盡力在協助改善婆媳問題」。

避免自身陷危機 多觀察對方情緒、舉動變化

至於該如何察覺自己是否身陷危險情況？陳嬿伊醫師建議，可多觀察衝突對象的情緒，例如易生氣、將事情過度放大，並且合併自傷或傷人的念頭就要當心。但接觸時間不多的家人，可回想以前跟現在舉動、態度的變化。

溝通技巧有幾個重點，包括切中問題癥結點；當面溝通，避免請第三方傳話或傳紙條過程中產生誤會；溝通時對事不對人；避免溝通時用「情緒性表達」，嘗試在情緒和緩後表達意見；溝通目的是為了達成共識，通常第一次很難順利達成，需要彼此共同努力。

運動、吐苦水、培養興趣來減壓

對於壓力造成身心症的治療方式，首先要排除精神疾病如憂鬱症、躁鬱症問題。比較輕微的情形建議參與專業心理課程、或是閱讀相關心理書籍學習調適的方法。若還是無法改善，則建議尋求心理諮商的協助。若情況嚴重影響生活功能（工作、家庭、學校等），醫師才會考慮搭配藥物治療。若是溝通無效，需要學習調適自己心態與釋放壓力時，可採用幾種方式：

1）規律運動，1週至少3次，每次超過30分鐘。

2）找到固定吐苦水或講心事的朋友。

3）抽空培養興趣，此興趣應避開壓力環境（像是家裡或是工作相關內容），例如去外面學習插花、上烘焙課等。

陳嬿伊醫師強調，遇到家人間的衝突時，溝通更勢在必行。誠如《心好累》書中提到，「若要維持表面和平而選擇不說，雖然表面看似平靜無波了，卻在關係中埋下不滿的引信。」應面對、溝通、解決問題，而溝通過程應「表達自己的情緒，而非情緒性表達」。事情真的無法解決時，也要調整心態，才能避免憾事發生。

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