【不藏私分享情趣經驗】 SM 束縛-連頸反背手銬-原田明繪
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商品訊息簡述:
臺中醫院舉辦「健康市集，營養滿分」活動 營養師教您挑選健康蔬果
為協助民眾建立正確健康飲食觀念，落實健康的生活型態, 衛生福利部臺中醫院與烏日區農會配合，4日上午舉辦「健康市集，營養滿分」活動，邀請臺中在地小農攜帶產地新鮮直送，品質優良的當季水果前來擺攤，並由營養師安排闖關活動，教民眾如何挑選健康蔬果。
記者常維鈞報導
臺中醫院營養師朱美慈說，許多研究指出，蔬果攝取不足是罹患慢性疾病的重要原因。蔬菜與水果中含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，可促進腸胃蠕動、腸道益菌生長、有效降低血膽固醇，且蔬菜水果中的植化素具有抗癌效果，可降低癌症發生的機會，天天攝取適當蔬果的份量(依據每日飲食指南，建議民眾每天應至少攝取3份蔬菜及2份水果)，可促進身體健康及預防慢性疾病如高血壓.心血管疾病.肥胖.糖尿病.癌症..等的發生。因此，世界衛生組織(WHO)或是其它先進的國家中的國民飲食指引也指出，鼓勵民眾能吃到足量蔬菜及水果，以達到預防慢性病的發生。
朱美慈營養師提供幾點挑選蔬果的小訣竅提供給民眾參考：
1. 挑選當季在地：在產季種植蔬菜可以大幅減少農藥及肥料的使用量，並避免冷藏、加工保存的機會；而國內的蔬菜.水果供應相當充足，可搭配不同季節選食。
2.挑色彩多樣：通常蔬菜的顏色越深綠或深黃，含有的維生素A、C 及礦物質鐵、鈣也越多，建議多樣性選擇不同顏色的蔬果有不同的營養素，均衡攝取以達多元營養素。
3.吃原態水果：建議民眾應直接食用原態的水果，保留完整的營養，例如蘋果、水梨、蕃茄、桃子、李子等水果時，應盡量洗乾淨連果皮一起吃，可以攝取到更多的膳食纖維，也減少廢棄物的產生。若喝果汁（經過濾）容易纖維量攝取不足，而降低了促進腸道蠕動的價值，可能造成便秘。
NBA／波波維奇妻病逝 球星紛紛哀悼
馬刺隊在季後賽首輪處於2負落後給衛冕軍勇士隊的劣勢，現在球隊中又傳來不幸的消息，馬刺教頭波波維奇（Gregg Popovich）結髮40多年的妻子艾琳（Erin Popovich）不幸因病去世。
馬刺總經理布福德（R.C. Buford）在聲明中寫道，「我們為艾琳的離世而感到痛惜，她是一位堅強、傑出、友善且智慧的女人，並且把愛、支持及幽默感傳遞給我們所有人。」
波波維奇與妻子結婚40餘年，過去一段時間艾琳已臥病在床，在球隊陷入季後賽首輪2連敗的情況，且陣中球星雷納德（Kawhi Leonard）的狀況不明下，現在教頭又面臨愛妻病逝的噩耗，對於波波維奇而言，無疑是一個艱難的賽季。
而在這個消息公布後，不少NBA球星紛紛表示哀悼，勇士杜蘭特（Kevin Durant）在得知此事後不敢置信地反問記者，並表示自己會為波波維奇和他的家庭祈禱，「整個NBA大家庭都會支持他，會在這段時間全力支持他，我為波波維奇感到難過。」勇士主帥柯爾（Steve Kerr）則表示，自己沒有任何心情發表言論。
馬刺的新聞稿在騎士與溜馬之戰進行時發出，向來大力推崇波波維奇為最佳教頭的詹姆斯（LeBron James），賽後經由TNT場邊記者告知這項惡耗，詹姆斯的眼淚幾乎就要奪眶而出，靜默一段時間後，他強忍激動情緒表示，「我是波波的粉絲，我愛波波，這是不幸的事情，我會為波波與他的家人送上最大的祝福。」
TNT在場邊採訪向詹姆斯提問波波維奇老婆過世消息，將他的反應透過直播呈現於觀眾面前，也引起外界嘩然，批評電視台欠缺同理心，為了收視，不惜在詹姆斯才剛經歷贏球喜悅的下一秒告訴他這個壞消息。
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