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 MLB運彩分析》大都會悲情宗師出馬 小分趨勢明顯


文/洛老師

這兩個人湊在一起先發實在很有趣，從以前到現在都不是什麼靠隊友火力贏球的悲情天王同場較勁，是要比誰封鎖自家打線比較徹底嗎？ XD

 

deGrom有多可憐就不用多說了，聯盟防禦率王、優質先發率85%到現在還拿不到十勝，隊友平均一場只幫他打3.56分，真的是一點閃失都不能有，丟一點分數、牛棚再上來搞個鬼，勝投就要飛了。

 

Wood今年比較沒這麼倒楣了，不過跟強運絕對還差十萬八千里遠。投了一季的好球同樣勝場還沒上雙，明星賽後其實狀況比之前還要火熱（ERA 1.98），不過隊友的棒子可不是這麼一回事，最近五場先發隊友只幫他打了13分－平均一場2.6，這要贏…似乎也有點困難吧。

 

道奇打線最近欺善怕惡非常明顯，對遊騎兵、教士等弱隊打的乒乓叫沒問題，可是碰到響尾蛇、紅雀、巨人卻屢屢吃鱉，贏球都是投手戰險勝，沒有打爆這回事，對三個強隊的系列賽平均每場得分只有2.3－一場大分都沒有，這樣的狀態想突破deGrom難度應該會非常高。

 

趨勢的部分：deGrom本季9大17小1平榮登小分王、近11次客場先發2大8小1平、近8次客場對勝績球隊1大7小；Wood下半季開始趕小分進度近期五連小、道奇近期五連小、主場對勝績球隊七連小。基本上都看好這場比賽容易走小。

 

兩隊的打線原本就一堆傷兵纏繞，威力跟開季相距甚遠，又碰上兩個超級強投，很可能又是一場低比分的投手戰。

7小分 *5

 

 

7小分 *5

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 姑嫂爭執釀悲劇 醫：息事寧人最危險


（優活健康網記者林奐妤／採訪報導）前陣子駭人聽聞的水泥封屍命案新聞，讓人不禁懷疑，姑嫂兩人的長時間不和睦到底多嚴重，最終釀成悲劇？其實除了姑嫂問題，婆媳問題更加常見，從原生家庭到新組成家庭，生長環境差異不免造成許多摩擦。家人的人際相處更難迴避，遇到不睦的情事，到底該如何排解壓力、解決問題呢？

息事寧人、追求表面和平 積怨更易釀危險

精神科醫師陳嬿伊表示，家人間產生的摩擦常見因素是理念價值觀的差異。因為不願破壞和平而缺乏溝通，不斷隱忍；或是溝通不良，情緒管理較差，則易引發吵架或積怨。上述新聞案例中的先生身為一個中間者，息事寧人的想法非常危險。中間者應扮演好溝通橋梁，減少誤會。但萬一對方要求太超過，也要考量自身能力與負擔，不要一味為了和平或是達到對方期待而失去自主性。

各種壓力上身，讓青壯年人喘不過氣。為抗壓世代提出心靈解藥的《心好累》書中提到，家庭關係中最常見的婆媳問題，中間者的丈夫若要減少衝突，平常就要多留意相處是否有嫌隙。但若雙方都很強硬，「身為丈夫與兒子的你，要懂得適時地在立場上切割清楚」。不要讓雙方矛頭都指向自己，「要讓父母明白你有盡力在協助改善婆媳問題」。

避免自身陷危機 多觀察對方情緒、舉動變化

至於該如何察覺自己是否身陷危險情況？陳嬿伊醫師建議，可多觀察衝突對象的情緒，例如易生氣、將事情過度放大，並且合併自傷或傷人的念頭就要當心。但接觸時間不多的家人，可回想以前跟現在舉動、態度的變化。

溝通技巧有幾個重點，包括切中問題癥結點；當面溝通，避免請第三方傳話或傳紙條過程中產生誤會；溝通時對事不對人；避免溝通時用「情緒性表達」，嘗試在情緒和緩後表達意見；溝通目的是為了達成共識，通常第一次很難順利達成，需要彼此共同努力。

運動、吐苦水、培養興趣來減壓

對於壓力造成身心症的治療方式，首先要排除精神疾病如憂鬱症、躁鬱症問題。比較輕微的情形建議參與專業心理課程、或是閱讀相關心理書籍學習調適的方法。若還是無法改善，則建議尋求心理諮商的協助。若情況嚴重影響生活功能（工作、家庭、學校等），醫師才會考慮搭配藥物治療。若是溝通無效，需要學習調適自己心態與釋放壓力時，可採用幾種方式：

1）規律運動，1週至少3次，每次超過30分鐘。

2）找到固定吐苦水或講心事的朋友。

3）抽空培養興趣，此興趣應避開壓力環境（像是家裡或是工作相關內容），例如去外面學習插花、上烘焙課等。

陳嬿伊醫師強調，遇到家人間的衝突時，溝通更勢在必行。誠如《心好累》書中提到，「若要維持表面和平而選擇不說，雖然表面看似平靜無波了，卻在關係中埋下不滿的引信。」應面對、溝通、解決問題，而溝通過程應「表達自己的情緒，而非情緒性表達」。事情真的無法解決時，也要調整心態，才能避免憾事發生。









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