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11月 23, 2018

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接見亞運代表團蔡英文：這就是我們展現給世界看的台灣精神

亞運落幕，總統蔡英文今（4）日上午在總統府接見亞運代表團，蔡致詞時，除點名體操奪金的李智凱、舉重金牌郭婞淳、空手道金牌文姿云，盛讚業餘為主體的棒球隊能打敗都是職業選手的韓國隊，也宣示雅加達亞運是基本門檻，現在就要開始為東京奧運準備，提供比這次更好的後勤支援。她更承諾，政府也會在資源上支持體育，繼續加速政府的目標，也就是「體育預算加倍」的目標來前進。

最後一批亞運選手搭機回國時，蔡英文依照承諾，派出空軍F16升空迎接，上午代表團抵總統府時，三軍儀隊也出動歡迎。她致歡迎詞時也特別說，有儀隊出動的時候，就表示總統府來的貴客，是國家的貴賓，是總統府的貴客。「今天，你們，就是國家的貴賓、是總統府的貴客。」

「不是場上選手，但重要性無可取代」蔡英文感謝後勤團

蔡英文對選手及教練表達歡迎前，特別先說，「歡迎大家之前，我要先介紹一個團隊，他們不是在場上拚戰的選手，但他們的重要性無可取代，就是我們的後勤團隊。從醫療團、營養師、廚師、物理治療師、防護員，以及團本部、體育署、奧會、協會等所有的工作夥伴，請大家一起給他們掌聲。」

她特別提到醫護團隊，及這次隨團出征的專業廚師吳信緯，「我們這次的運動神醫──林瀛洲醫師帶領的醫護團隊，從很多選手在國內受訓的時候，就無微不至地照顧他們，國手們只要看到他們，就覺得很安心。」「我剛剛在握手的時候，看到一個很特別的客人，也就是我們這次還有一起出國的專業廚師，吳信緯『阿緯師』。看來你們都吃過他的台灣料理。他就是這次亞運的秘密武器。我們一起鼓掌謝謝他們。」

總統蔡英文4日上午在總統府接見亞運代表團。（取自總統府Flickr）

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刮痧放血治膝痛？骨科醫：反效果！真正護膝2重點

【早安健康／鍾佩錦整理編輯】在台灣，退化性關節炎在骨科門診案例中高達六成；而在老年人口中，也有一半的人有關節退化的問題。

年紀漸長，發炎反應增多、肌力退化，造成關節磨損鬆垮

「在門診的確很常見，尤其膝關節特別大宗，」仁祐骨科診所副院長陳怡孜說明，目前發現新的退化性關節炎機轉，在於年紀漸長，身體的發炎反應也逐漸增加，導致免疫系統失調，巨噬細胞就會侵蝕軟骨；此外，肌力也會隨著年齡逐漸退化，造成關節機械性地磨損及鬆垮。

「退化性關節炎不再是老年人的專利！」陳怡孜醫師表示，很多中年人也開始會有此症狀。退化性關節炎的典型症狀，包括膝蓋內側疼痛；上下樓梯、蹲跪時卡卡的、不順暢；也常常會感到膝窩（膝蓋後側）僵硬。若是更嚴重一點，則會出現膝關節變形、腫痛的現象。

究竟關節是哪一部分退化，又是如何退化？陳怡孜醫師拿出膝蓋模型說道，膝關節分為三個最主要的部分，分別為前側（膝蓋骨的關節）、內側及外側。只要其中兩個部分磨損至一定程度，幾乎都會造成關節疼痛、變形，甚至可能會需要進一步手術處理。

針對是否看過患者用錯誤方法緩解症狀，陳怡孜醫師表示，許多門診病人的確都有這樣的狀況。

「我曾經看過最可愛的，有些阿公阿嬤會去放血或是拍打治療，」陳怡孜醫師分享，阿公阿嬤會說他們用很貴的棒子拍打膝蓋，並且要拍到瘀青，「他說只要拍到出血、出痧了，覺得這樣膝蓋就會好了。」

但其實這樣可能會造成反效果，陳怡孜醫師說，門診也遇過拍完後，造成膝蓋旁邊腫脹，原先的疼痛卻沒有緩解的案例。此外，還有一些患者會選擇敷草藥。

「其實我個人沒有很反對那些傳統療法。」但陳怡孜醫師也補充，敷草藥必須注意自身的皮膚狀態，因為不是每個人的皮膚都適合，有時候反而會引發過敏。

如何正確保護膝蓋、預防退化性關節炎？下一頁繼續了解

避免頻繁蹲跪、上下樓梯，肌力訓練保護膝蓋

對於正確對待退化性關節炎的觀念，陳怡孜醫師說明，若是膝關節開始感到不適，第一步就是調整日常生活的使用膝蓋的習慣，「你沒有辦法再像以前那樣操你的膝蓋了。」

避免頻繁地蹲跪、上下樓梯即是平日應該注意之處，陳怡孜醫師特別強調「頻繁」二字，若是平常需要爬樓梯，應該盡量一趟完成，若是整天不斷上上下下，就容易傷害膝蓋。當然關於後續保養或治療，也應適時尋求醫師專業協助。

至於關節退化的最終解決方法，是否只剩換人工關節一途？陳怡孜醫師回應，目前人工關節還沒辦法功臣身退，代表膝關節退化的醫學研究仍有一定的極限存在。

以目前治療的趨勢而言，陳依孜醫師將退化性關節炎分為兩階段。初期的退化性關節炎，其實只要適當服用藥物、配合復健：包含物理治療中的熱敷、電療，加上最主要的肌力訓練就可以改善。她強調，適當地訓練大腿前側的股四頭肌，就能有效保護膝蓋。

若是已經有些嚴重的第二階段，現在也有能緩解症狀的方式，例如：注射玻尿酸、自體血小板幹細胞。「它不是幫你的膝蓋回春，把你的膝蓋治療到跟20、30歲狀態一樣，」陳怡孜醫師說明，它只能階段性、暫時性的舒緩不適，最重要的仍是回歸到調整生活姿勢及肌力的訓練。

雖然不希望走到換人工關節這一步，但陳怡孜醫師也建議，若是有許多醫師都認為必須更換關節，還是不應拖延。「把關節換好，重新找回你生活的自信與生活品質，你可以活得更健康！」

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