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 吃冰納涼好吃又好玩 新北消暑路線特搜


天氣熱得讓人直冒汗！想知道哪裡有清涼解暑的人氣景點以及美味冰店，不見得非得跑到山上或海邊，如果你只有短短半天的時間，其實捷運站周邊就有不少消暑好去處，新北市觀光旅遊網特別羅轄內景點，歸納出四條好吃好玩又爽快的路線！

板橋江子翠站附近步行10分鐘內的範圍裡，就有不少超適合夏天去的好所在。像是位在江翠國中內的游泳池，可以一早來泡泡水運動，接著來到新北市立圖書館板橋江子翠分館，最近經過整修後成為魔法迷心中的聖地。學院風的設計讓人彷彿走入《哈利波特》書中的霍格華茲魔法學校，拍完照、看完書後，再晃到江翠國中附近的点·氷室ジャビン，也是最近在IG上爆紅的打卡名店，店裡賣的是道地日式刨冰，好吃精緻好看的甜點下午茶，成了十足的網美打卡之旅。

而位在中永和交界的八二三紀念公園(四號公園) ，向來是當地人休閒散步的主要地點，因此，周邊這幾年陸續開了許多美食小店，第一站來到當地知名的網美甜點店，花漾朋派從最初主打的甜甜圈、果昔到現在還出了冰淇淋、烤鹹派等。享受完美好的早午餐，中午想躲躲炙熱的陽光，藏身公園裡的國立台灣圖書館就是個好去處。逛完圖書館旁邊有一家雪果冰，用新鮮水果製成冰磚製成的雪花冰，在炎熱的夏季吃起來毫無負擔。

另外淡水最早的商業街是中正路旁邊的「重建街」，這條老街在沒落一度可能遭拆除，現在逐漸轉型為文創景點。同樣經過轉型煥發新生的還有位在真理大學內的牧師樓，過去作為牧師宿舍之用現在則成為咖啡廳，坐在百年古蹟裡喝咖啡？相信味道肯定很不一樣！而來自日本的還有這家朝日冰店，在沖繩生活的小夫妻帶著道地冰品風味回到故鄉，造型美又用料實在成為最近網路熱門冰店，連平日也一位難求。

台灣東北角海岸擁有豐富的地景，有海蝕平台、岬灣、沙灘等，從有94年歷史的舊草嶺隧道開始，在2009年以鐵馬道重返世人眼前，在全長約兩公里的隧道內騎車涼爽又愜意。騎完車來品嚐這裡的特產「石花凍」，福隆尚青冰品加了石花凍的剉冰超級消暑。距離福隆車程約十分鐘的福連國小旁藏著當地人的浮潛秘境「潮池」！鄰近的馬崗潮間帶以及萊萊生態區，可以在此觀察到豐富潮間生態，中間累了還可以到咖啡小館小憩一會兒，無價的自然及歷史課不必遠求，從玩樂中學習。

（李安娜／台北報導）







 運動後大口喝水超過癮？小心青光眼搶走視力的3大壞習慣


【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】運動後熱又渴，大口喝水好過癮？小心！中醫師表示，近年來青光眼患者有年輕化的趨勢，一旦確診，可能不到10年就完全失明，建議年輕人遠離青光眼，要特別小心生活中常犯的3個壞習慣，而熬夜滑手機、運動後牛飲便是其中2個！

1. 多增加抗氧化物的攝取：抗氧化物包含了深綠色蔬菜，例如：甘藍菜、芥菜、小白菜、芭樂、奇異果等，能對抗自由基對視神經的傷害，也可預防視神經受損。此外，具有抗細胞凋亡能力的中藥材，例如：薑黃、川芎、丹參、細辛、枸杞子、決明子等，也都具有治療青光眼、增加視野的功能，但建議諮詢專業中醫師後，再依據個人身體狀況食用。

2. 睡前花5分鐘熱敷眼睛：熱敷眼睛可以使眼睛周圍的肌肉放鬆、血液循環增加。平時除了可以使用熱毛巾熱敷以外，還可以使用具有遠紅外線功能的暖暖包、熱敷墊，只要熱敷5分鐘即可。若平常眼睛疲勞時，也建議將雙手手心摩擦溫熱，將掌心平貼眼部，輕輕按壓眼眶四周，及按揉「太陽穴」，慢慢吐氣，來回數次，有助於暫時舒緩眼睛的疲勞感。

【護眼小叮嚀】：

雖然大眾普遍用「視力的小偷」一詞來形容青光眼的症狀不明顯、容易被輕忽，但對郭祐睿中醫師來說，青光眼不只是小偷，更是「視力的強盜」，許多患者到了疾病末期時，視力退化的程度往往會超乎想像，到了一發不可收拾的地步。也因此，他建議3C族群、年齡超過40歲以上的民眾，尤其是有青光眼家族病史者，一定要定期接受眼睛健康檢查，避免悲劇發生。

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