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 肥胖、菸酒、壓力大 恐成高血壓一族


現代人的飲食與作息，很難避開四高（血壓、血糖、血脂、尿酸）的風險，即便茹素都可能因為攝取過量的鹽（鈉）而出現高血壓問題，到底哪些人是高血壓的高危險群呢？新光醫院健康管理部及心臟內科主治醫師趙書平醫師提醒，菸酒、壓力、飲食失調都是造成高血壓的常見原因，建議民眾應做好飲食控制、戒菸限酒，並維持規律運動，都有助預防高血壓。跟著健談圖文認識高血壓的危險族群。





1. 嗜菸酒：酒精與香菸中的尼古丁會造成血壓上升與心跳加速，增加罹患高血壓的機率。

2. 缺乏運動：體能差的人發生高血壓的機率會比體能好的人高52%。

3. 壓力大：長期的壓力刺激交感神經和腎上腺素分泌，使血壓上升，最終導致高血壓。

4. 高膽固醇：容易使血管壁阻塞，導致高血壓。

5. 肥胖：肥胖者不一定會罹患高血壓，但機率仍比體型正常的人高；此外，亦有實驗顯示，高血壓問題會隨著體重減輕而降低，甚至恢復正常值。

6. 家族遺傳：若家族有高血壓病史的人，也比較容易罹患高血壓。

7. 高鹽、高油飲食：鹽含有很多鈉，當鈉攝取過多時，身體為降低過高的鈉離子濃度，所以血液裡會充滿水，使得心臟輸出的血液量增加，導致每次打出心臟的血液對血管壁衝擊過大，所以才引起血壓升高。此外，鈉也會刺激交感神經，而導致血壓升高。

趙書平醫師也提醒，成人每日的鈉攝取量上限為2,400毫克，約相當於6公克鹽，提醒民眾烹調時應留意鹽、醬油等調味品用量，以幫助維持健康喔！

高血壓相關問題，建議諮詢「家醫科、一般內科、心臟內科」


專家諮詢：新光醫院健康管理部暨心臟內科主治醫師 趙書平醫師

延伸閱讀


■  降血壓六字訣







 台積電重挫6.34% 市值縮水逾4千億


晶圓代工廠台積電第二季營運展望不如預期，衝擊股價重挫，終場收在新台幣229元，單日市值大幅縮水逾4000億元，市值跌破6兆元關卡。

台積電第二季營運展望保守，預期因智慧手機市場需求疲弱影響，季營收將約78億至79億美元，將季減7%至8%，低於市場預估較第一季持平水準。

法人認為，蘋果需求降溫，是影響台積電第二季展望不如預期的主因；有多家外資調降台積電今年獲利預估。

台積電今天在沉重賣壓出籠下，股價跳空開低，達新台幣228元，創今年新低價；盤中雖有買盤進場低接，股價一度拉高到231.5元，但終場仍以229元作收，跌15.5元，跌幅達6.34%，並為今年收盤新低價。

台積電單日市值縮水達4019億元，市值跌破6兆元關卡，滑落至5.93兆元；台積電董事長張忠謀持有台積電1.25億股，今天持股市值也同步縮水19.37億元。

 









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