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 中職第5隊有譜!澳洲提交加盟企劃書


記者林辰彥/綜合報導

中華職棒第5隊有譜了,澳洲職棒執行長維爾(Cam Vale)4日到中華職棒聯盟提交加盟企畫書,維爾表示:「先從二軍打起,先打兩個球季。最終目標是加入一軍,當然是希望越快越好。」

▲中華職棒會長吳志揚。(資料照/三立新聞網)

中華職棒聯盟由會長吳志揚接受企劃書,吳志揚表示:「這是中華職棒聯盟與澳洲職棒聯盟,聯盟對聯盟之間的合作。中華職棒聯盟在去年9月12日公布新增球隊加盟辦法,當時是針對本土企業加盟所訂出的辦法。之後我們去拜訪了20家左右的企業,但是他們都沒有組隊的意願,當然我們還是希望本土企業來組隊。現在澳洲職棒要來加盟,先加入二軍,再來討論加入一軍的時間點。」

由於澳洲職棒在組隊、球員等方面都與中華職棒的規範有衝突,吳志揚說:「原先公布的新加盟辦法,只針對本土企業,並沒有針對外國企業或聯盟。所以我們會認真評估,提交常務理事會討論,包括『本土』球員比例、是否參加中華職棒選秀?長期組隊的意願與戰力平衡等問題,都要與澳洲職棒再溝通。」

維爾說:「非常興奮提交提案書給中華職棒。過去20個月與中華職棒很正面的溝通,我們會從二軍開始,希望有一天能上一軍。我們的選手會以澳洲球員為主,加上台灣的球員,我們也會在台灣找個城市當主場。」

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 比深蹲輕鬆!名醫:每天做年輕10歲,還防糖尿病



【早安健康/張承宇報導】不用完全蹲下!連長輩也可以輕鬆做到,日本正夯的「小林流」深蹲,是由日本名醫小林弘幸傳授,最新的深蹲方式,可以加速代謝、瘦身,同時提升免疫力,小林弘幸分析:「只要每天做,就能年輕十歲!」

而且相較於常見的深蹲方式,這種新的深蹲方式不需要過度彎曲膝蓋,就連家中長輩也可以輕鬆做到,達到健身效果。

顯得美麗、年輕的關鍵是血液循環、肌肉力量、自律神經三者都要好,然而超過40歲的女性自律神經開始變得遲鈍,必須透過運動改善,但是如果進行重度運動,會一下子使自律神經紊亂,造成血壓上升,導致和自律神經息息相關的免疫力會下降。

而深蹲可以改善這樣的情況,促進血液循環,平衡自律神經,而且還有瘦身效果,更能使肌肉量增加,體內糖份容易代謝,達到預防糖尿病的功效。

為什麼深蹲這麼神奇?



重力使人的血液七成被留在下半身,透過深蹲能讓血液順暢地往上半身流動,改善皮膚乾澀、肩部僵硬、容易受寒的情況,且近年研究結果顯示腦部血液不足者是失智的高風險族群,趕快往下看,和我們一起深蹲防老化。

小林流深蹲這樣做



STEP1.讓僵硬的股關節變軟

  1. 雙手抱頭,兩腳與肩同寬。
  2. 向右邊扭腰下蹲,用大約四秒的時間下蹲並且一邊深吐氣,使雙腿成120度,記得不要過度彎曲變成90度。
  3. 用4秒的時間深吸氣一邊伸直身體,恢復站立姿勢。
  4. 向左邊扭腰下蹲,如同向右邊一樣再做一次。
  5. 左右各一次為一個循環,早晚各做10個循環。


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