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盛會雨中落幕 4年後杭州見
中國時報【黃及人、黃邱倫、李弘斌╱綜合報導】
突如其來的大雨，並未澆熄雅加達-巨港亞運閉幕典禮所散發的熱情，經過14天激烈競爭，雅加達-巨港亞運2日晚間舉行閉幕典禮，中華男排隊長「黑狗」陳建禎擔任掌旗官帶領隊友出場，中華代表團本屆亞運共拿17金19銀31銅，排名第7。
閉幕典禮會旗交接儀式，由杭州市長徐立毅接下亞運會旗，象徵2022年亞運由大陸杭州接手，更播放精心準備的宣傳影片，以及「杭州8分鐘」表演，包含大陸歌手易煬千璽、阿里巴巴集團主席馬雲、今年亞運包辦游泳4金的孫楊等嘉賓都現身助陣。
綜觀本屆亞運，中華隊有不少表現出色的代表隊，但也有不少讓人失望的項目，其中過去總是被視為「金庫」的網球隊，此次僅有1銀1銅進帳，中斷了連5屆亞運奪金的傲人紀錄，不過「小鋼炮」梁恩碩拿下銅牌，為我國60年來第一次在亞運網球女單得牌，則是唯一的好消息。
若純以奪金與否來評斷本次亞運網球的成敗，其實詹詠然、詹皓晴的女雙也只差金牌2分之遙。本屆亞運未設團體賽，總獎牌數下滑也在意料之中，不過男單、男雙、混雙沒有任何人馬晉4，的確顯示出目前男網戰力退步的問題。放眼憑世界排名搶參賽資格的奧運網賽，2年後東奧局勢相當悲觀。
曾在2004年雅典奧運為我國奪取雙金的跆拳道項目，經過廣州亞運的「黑襪事件」折騰後，國際地位江河日下，加上西亞國家的成長，導致國際賽成績每下愈況，本屆亞運原本沒有預期能拿到金牌，不過年輕女將蘇柏亞竄起，在53公斤級拿下金牌，讓國內跆拳道界重新看到希望，然而想要在2020東京奧運站上頒獎台，恐怕得再加把勁才行。
本屆亞運游泳共發出41面金牌，日本和大陸各包辦19面，台灣派出16位選手，卻一面獎牌都沒有，亞洲總排名下滑至12，甚至還不如越南、印尼、泰國和印度，台灣泳壇如今已沉淪至此，內部爭鬥、外界抨擊，泳協再毫無作為，恐怕要成為三流協會了。
中華隊謝謝你們！
● 不再懼怕「韓流」東奧奪牌在望
● F16升空燃熱焰彈 今迎亞運中華英雄
● 亞運獎牌榜陸10連霸 中華排第7
● 醫療團當靠山 選手拚金「謝謝你們」
● 亞運閉幕 陳建禎掌旗獨自進場
腦中風易失能 改善生活品質6方法
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）依據衛生福利部105年十大死因統計顯示，腦血管疾病為國人10大死因中第4位，平均約每44分鐘就有1人死於腦中風。陳先生近日半夜睡醒上廁所時覺得下肢有點無力，以為只是工作疲累，繼續回床休息。沒想到早上醒來，連上肢都感到無力，立刻請家人送往醫院，診斷出腦中風。
腦中風日常照護 改善6方法
衛福部桃園醫院新屋分院職能治療師王峙雄說明，腦中風為一種急症，是腦血管內阻塞或破裂造成腦部功能損傷，導致肢體功能動作障礙，甚至影響認知、語言溝通功能等障礙。也因肢體動作的障礙，間接影響生活品質。然而只要遵從醫師及治療師指導，能夠改善受損的功能。以下提供6點方法，可改善日常生活品質：
1）床上翻身／
患者發病後幾天，當生命徵象穩定，就可於床上翻身。為了避免褥瘡產生，建議至少每2小時左右執行一次翻身，不讓身體一直壓迫相同部位。
2）被動關節活動／
中風初期患者肢體大多無力，需進行被動關節活動，避免關節攣縮及僵硬。執行範圍可由身體大關節至小關節，如上肢從肩→肘→腕→手指，下肢從髖→膝→踝→趾，過程需緩和進行，避免過度牽拉受傷。
3）動作功能／
因大腦神經具可塑性，適時誘發或藉由好手促進壞手的動作，是初期介入的一種手法，如雙手手指交叉抓握進行雙臂抬舉動作，每下又可於肩部水平抬舉時停留15至30秒，共進行20下。
4）姿勢平衡／
可從靜坐床邊5分鐘開始練習，讓軀幹能保持一段時間的直立，再衍伸練習轉心轉移等動態平衡，如身體向前彎曲拾取地上的沙包。
5）自我照顧能力／
當患者有一定能力時，家屬或照顧者應避免麻煩或過度保護，需適時讓患者有嘗試操作的機會。如從日常生活的自我進食、穿衣、個人衛生等實際日常生活動作進行；或使用適當輔具，如加粗湯匙柄、洗澡刷、取物夾等，提升自我照顧能力。
6）輔具的介入／
腦中風個案常需藉由輔具（輪椅、拐杖）來達到最大的生活功能，治療師也會評估患者的能力及需求，給予專業建議。
自行復健時 仍須重視安全
王峙雄職能治療師提醒，無論患者執行動作為何，一定要以安全為前提，避免因意外導致不必要的傷害。對於復健計畫的治療活動有疑慮時，建議和復健科醫師及治療師討論，將療程達到最大的功效。
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