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《延禧攻略》首登電視螢幕秦嵐想演皇上踢太監屁股

超夯陸劇《延禧攻略》將登上電視螢幕，可望於11月在八大電視台與全台觀眾見面。劇中扮演優雅氣質的「富察皇后」秦嵐，近日接受八大專訪時，流露出俏皮一面，她透露最想嘗試皇上角色，「因為他想翻誰的牌子就翻誰的牌子（意指選妃陪睡），不開心還可以踢太監的屁股！」

秦嵐坦言因戲明顯感受到外界關注，尤其每天都有相關新聞報導，她開自己玩笑：「聽大家說我是老來得粉（影迷），那我要發揮餘熱。」

回想拍攝期間，每天光是髮型時間就耗費2小時，「因為古裝造型比較繁瑣，髮型師會早早的到化妝間幫我們弄頭髮。」也因為接下這部戲，秦嵐結識到不少好友，她透露大家有一個群組，幾乎每天都會在線上聊，希望未來有機會還能一起合作。另外，秦嵐表示如果有機會造訪台灣，一定不會錯過台灣美食。

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保持規律睡眠習慣改善壞落眠

據調查，60歲以上民眾近半有睡眠障礙，北市聯醫忠孝院區家庭醫學科主治醫師陳瑞泉表示，這一方面可能是因為長者有內科疾病，如關節痠痛或其他部位疼痛；或有心肺疾病，平躺會喘，因此不好入睡，另一方面像是心情不佳，有憂鬱、焦慮症等，也會影響睡眠，而當晚上失眠，白天就容易打盹，進而導致睡眠不規律的惡性循環。

陳瑞泉指出，改善睡眠衛生除藥物輔助，建議建立良好睡眠習慣，保持規律的睡眠時間，不能想睡就睡，建議從改變生活習慣做起，像是避免接觸刺激物，包括咖啡、茶飲、菸酒等盡量不碰，睡前少喝水，以免半夜起床如廁。

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陳珮倩的生活時報