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女性必看！月經來潮乳房疼痛?做這1招向上頂通氣血
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】「妳大姨媽又來囉？」有的女性月經來潮時，會感覺乳房脹痛、下腹疼痛、頭痛等不適，甚至會有亂發脾氣、情緒暴躁等情況，經常會帶給朋友或家人困擾，彷彿置身在「同樣的痛苦深淵」或「不定時炸彈」中。中醫面對以上的經前症候群症狀，有什麼妙方緩解？來聽中醫師怎麼說。
《雙手托天理三焦》：
預備姿勢：自然站立，兩腳與肩同寬，兩手自然下垂。
開始動作：
1.兩手掌提至丹田，兩手指相對，手心向上。
2.兩手平舉至胸前，仍兩手指相對。
3.兩手順勢翻轉，慢慢向上托於頭頂上方。
4.兩手自左右兩側由上向下畫弧，緩緩放下成預備姿勢。
◎動作要點：兩手上舉時，略用勁向上頂，讓氣從百會向下行，兩側少陽三焦經得以疏通。
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縱有風雨更有情 張孝威：信仰得啟發
【台灣醒報記者鄭羿菲台北報導】「TVBS董事長張孝威的自傳《縱有風雨更有情》是要給年輕人學習的人生典範。」前行政院長陳沖8日在該書發表會致詞時直言，作者不只寫豐功偉業，也寫待改進的缺點，與人生原則的堅持。張孝威座談時則說，想給年輕人3個建議，把眼光放長遠、面子不重要，不要做意氣之爭，及選擇工作不要為五斗米折腰，要堅信自己的價值觀，且重視工作給你增加的價值。
張孝威8日舉辦《縱有風雨更有情》新書發表會，現場來賓冠蓋雲集，包括陳沖、前行政院副院長徐立德、前行政院副院長邱正雄、前立法院副院長鍾榮吉、前國安會秘書長胡為真、中廣董事長趙少康、前公廣集團董事長邵玉銘、知名藝人張小燕與遠見天下文化創辦人高希均等人都到場祝賀。多位致詞人都提及，張孝威為人處世所堅持的原則是年輕人學習的典範。
「這場發表會真盛大，盛大到過去一個禮拜有風有雨，待發行時天氣就放晴了。」陳沖致詞時幽默地開了書名一個玩笑，引得台下民眾哄堂大笑，讓發表會的氣氛輕鬆了不少。他表示，現代人在社會上的重要特質是「跨域」，而張孝威一生至今跨域自如，他在大學時研究石頭（地質系），之後卻念MBA，出社會後從金融業起步，轉到高科技半導體，最後又到通信業與媒體產業。
陳沖直言，「張孝威的自傳提到遇到的缺點如何改進，是要給年輕人一個典範。」在書中告訴大家在為人處世的關鍵時刻，你要根據什麼原則來選擇，尤其是所處行業中的行規絕不能侵犯時，怎麼樣去堅持，「簡單說這本自傳式要告訴民眾做人做事的原則，且書中毫無避諱，展現的都是他『直說直做』的個性。」
張孝威在座談時說，「我想給年輕人3個建議，一、把眼光放長遠，很多事情只要時間軸拉長了，現在的事根本不值一提。二、面子不那麼重要，不要為了面子做出意氣之爭，甚至採取糊塗的行動。三、選擇工作要秉持原則，若工作的環境氛圍與價值觀跟自己相信的價值觀有抵觸就不要做，表面給予的薪資條件如何並不重要，重要的是工作為你增加的價值。」
「基督信仰同時也帶給我很多啟發，《聖經》中有一段文字是『敬畏耶和華是智慧的開端。』在做事上，不只有方法、專業，還需要有智慧。」張孝威認為，在他人生最低潮時，每天閱讀30分鐘的聖經也讓他學習很多，一來確信自己經歷到上帝給我的平安，二來自己開始反思是否有什麼地方沒做好。
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