【男女精品】十字不銹鋼男用貞操裝置-黑色 CB3000-水菜麗

11月 23, 2018

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7種菇菇延長保鮮密技！杏鮑菇、秀珍菇保存法差很大

【早安健康／好食材研究團隊】菇類各有保存法，別搞混了！

能降低人體內的膽固醇和血壓，對慢性肝炎也有一定的改善效用。
能在人體中產生補鐵效果，發揮補血的功效。
富含容易被人體吸收的植物性蛋白質，是一般蔬果蛋白質含量的3～6倍之多，適合素食者補充蛋白質。
蘑菇中的核苷酸GMP，在烹煮時會產生類似肉湯或肉類的鮮味，能減少鹽及調味料的使用，並增添風味。
富含18種胺基酸，營養價值僅次於牛奶，有些品種甚至凌駕於牛肉。
中醫認為，洋菇具有消暑、健胃和平肝的功能。

營養成分表（可食部100克）

熱量	36大卡
蛋白質	3克
脂肪	0.6克
碳水化合物	5.9克
菸鹼酸	0.05毫克
鈉	5491毫克
碘	240毫克
鉀	225毫克
鈣	199毫克
鎂	89毫克
膳食纖維	6.1克

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本文摘自《料理作法轉個彎，全營養不流失》／好食材研究團隊／和平國際

網球》喬帥重新與恩師合作蒙地卡羅連下7局終止三連敗

【楊勝凱／綜合報導】前世界球王喬科維奇(N.DJokovic)，今在蒙地卡羅大師賽首輪中以連下7局、兩盤只失1局的強勢表現，只花57分鐘就以6比0、6比1打敗同屬塞爾維亞的世界第93拉約維奇(D.Lajovic)輕鬆闖進32強，也終止了喬師難堪的3連敗。

兩屆大會冠軍的喬科維奇，因為日前分別與前世界球王阿格西(A.Agassi)、斯岱潘尼克(R.Stepanek)兩名教練拆夥，在蒙地卡羅大師賽前回過頭去找曾經在2006年6月至2017年5月帶過他的教練瓦伊達(M.Vajda)，師徒倆重新復合，果然也讓喬帥信心倍增。

喬科維奇在面對自己同胞時一點都沒有留情面，從一開賽就連續三度破發、連下7局，讓對手吞下一個貝果；第二盤也只讓對手保住第2局，又接下2度破發、連下5局獲勝，喬帥全場1發得分率高達82%，雖被拿到4個被破發點，但都全部保發成功。

對於自己這場的比賽表現，喬科維奇說：「考量我過去近12月的比賽數量，我覺得這是在這個比賽中一個很好的開始。」喬帥接下來將對上世界第39的克羅埃西亞的21歲新世代球星克里奇(B.Coric)。

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