【情趣用品開箱】 墮落天使．火辣綁帶連身衣-藤浦惠
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攝取關鍵營養素 加強空污防禦力
【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】好可怕，每8人就有1人死於空氣污染！衛生福利部今年6月公布最新國人10大死因，癌症已經連續36年蟬聯10大死因之首，其中又以肺癌為第1大殺手，胸腔重症醫師蘇一峰表示，肺癌發生與空汙脫不了關係，面對空汙除了選用以N95等級以上的口罩來防禦外，適當補充綜合維他命，提升自身免疫力才是最重要的。
依據國民健康署健康狀況調查顯示，國人攝取食物未達營養均衡標準比例極高，尤其長者在維生素D、E、鋅攝取不足比例高達5至7成，因此台北醫學大學保健營養學系教授謝明哲建議，選擇適合自身年齡的綜合維他命，補充人體無法自行產生的營養素，其中維生素A、C，能增加人體皮膚和黏膜的健康，維生素B、D、E、鋅、鐵則能降低空污所造成的免疫細胞破壞或發炎反應，進而維持免疫系統正常運作，由內而外加強對空污的防禦。
蘇一峰表示，門診實際接觸到的肺癌患者有6、7成都是非吸菸族，而且罹癌年齡也趨於年輕化，推估主因和空汙有極大關係。空污相較其他汙染源，對人體影響更大，與多種癌症、呼吸道疾病息息相關。另外醫師呼籲，免疫力低弱的長者應避免空污指數過高時外出運動，因為吸入過多有害物質會增加動脈硬化的機率。
「空氣懸浮微粒依大小可分為PM50、PM10、PM2.5。人體鼻腔內的黏膜細胞，能阻擋PM50，累積生成鼻涕、鼻屎。」蘇一峰說，PM10會進到咽喉，咽喉也有黏膜組織能阻擋。但是體積最小的PM2.5卻能輕鬆突破黏膜組織，深入肺部，甚至進到血液循環，此時人體巨噬細胞會吞噬入侵物，但因為PM2.5是無機物，如重金屬等，是無法消滅的，反而使免疫系統遭破壞。
蘇一峰強調，國人經常會戴上口罩預防空污，但其實N95等級以下的口罩是無法有效預防的，而N95等級以上的口罩卻因為不適感難以久戴，所以提升免疫力才是根本之道。
水滸忠義堂再現 吳興國傳奇學堂有成
（中央社記者汪宜儒台北19日電）睽違7年，當代傳奇劇場搖滾京劇「水滸108II─忠義堂」再現，有別當年以中國上海戲曲學院演員為主班底，這次版本由台灣青年演員擔綱，展現創辦人吳興國開辦「傳奇學堂」成果。
「水滸108II─忠義堂」是吳興國與編劇張大春、歌手周華健聯手打造的搖滾京劇系列第二部曲，透過傳統京劇的唱腔身段、搖滾流行歌曲的重拍節奏與抒情性，立體了水滸傳裡好漢們的人物形象，試圖以現代又輕鬆的方式貼近青年觀眾。
京劇的傳承是吳興國近年最在意的事，2007年起，他開始了「水滸傳」三部曲的製作，因為他說，裡面人物多、故事多，年輕後輩要登台，才有機會。2011年，吳興國開辦「傳奇學堂」，邀集兩岸京劇名角，讓戲曲科班學生們有進修與精進技藝的機會。
吳興國回憶，7年前是「水滸108II─忠義堂」首演，需要很多年輕演員，在台灣卻找不齊功底夠的演員，台上一大半都來自中國上海戲曲學院；還好，這7年的學堂培訓有成，今年演出的演員班底，都是台灣的戲曲學子，「30多年的戲曲路，一路走來，因此感覺踏實了」。
「水滸108II─忠義堂」由飾演宋江的吳興國領銜主演，帶著一群平均年齡不過20歲的年輕小將演出，包括吳興國的入室弟子朱柏澄、由小生改修武旦的楊瑞宇，以及李佳德、徐挺芳、歐陽霆、黃鈞威、黃鈞晟、黃毅勇、潘守和等人。
整部作品共有「忠義堂」、「羅天大醮」與「菊花會」三幕戲，從宋江群聚好漢、列名排座次的風光場面開始，倒敘出宋江從一介官吏到落草為寇的前塵往事，其中也包含了他與前任梁山首領晁蓋的恩怨往事。直到最後的一場戲，宋江在酒酣耳熱之際吐露了招安與效忠朝廷的心聲，卻引發出梁山兄弟們主降與主戰的分歧聲音，一路諷刺回扣到劇首的兄弟忠義情感。
「水滸108II─忠義堂」將於4月19日起至22日在國家戲劇院演出。6月2日至3日在台中國家歌劇院演出。（編輯：方沛清）1070419
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