【情趣用品推薦】 秘密空間！蕾絲開襠丁字褲(紅)-月野理紗
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商品訊息簡述:
醣是所有碳水化合物總稱 與糖有別
坊間常看到減糖或減醣的書籍，究竟這兩者有什麼不一樣的地方呢？衛生福利部基隆醫院營養室營養師王玟茵說明，「醣類」是所有碳水化合物的總稱，例如：纖維、雙糖、葡萄糖、寡糖、雙糖、單糖，嚐起來不一定具有甜味；「糖類」以世界衛生組織的指引指出，包含由食品加工生產業者、廚師與消費者添加在食物與飲料的所有單醣和雙醣，以及蜂蜜、糖漿、果汁與濃縮果汁中天然存在的糖分，例如：砂糖、葡萄糖、蔗糖、黑糖等。
減少「糖」類攝取，有哪些好處呢？王玟茵指出，過量攝取糖容易蛀牙，還會誘發胰島素抗性，增加肥胖、代謝症候群機會，並使血壓、血糖、血脂升高，增加心血管疾病風險。而食品中的糖量增加時，熱量增高，也稀釋了其他必需營養素的含量」。
世界衛生組織二○一五年建議，游離糖攝取量應低於攝取總熱量一成，並建議各國經過社會各界討論有共識下，將游離糖攝取量降低至攝取總熱量百分之五；今年國健署發布新版「國民飲食指標」，增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10％」的建議，以成年人一日一六○○~一八○○大卡總熱量計算，游離糖攝取量上限為四十~四十五克；一杯七百毫升微糖手搖飲料可能就達上限。
要簡單達成減糖任務，王玟茵提供三種方法讓民眾參考──多喝白開水，以無糖茶飲取代含糖飲料，使用檸檬汁做成冰塊或檸檬片加入白開水中，喝起來更有味；或用4克茶葉沖六百毫升開水，放入冰箱靜置一晚，就可以喝到清涼消暑的冷泡茶；茶葉也可以改成花草茶。
學會看營養標示，選購低糖食品：市售包裝食品營養標示中「碳水化合物」為醣類總含量，下方「糖」為產品本身的糖量及額外添加糖的總量。再依據每包裝含幾「份」去乘以總吃入份數，即可得知這一包裝食品總共含多少的「糖」。民眾可以藉此選購食品，選擇熱量低、糖量較低、較無負擔的食品。
避開隱藏高糖食物；市面上有些產品為了增加適口性，會添加大量糖，如優酪乳、蔓越莓等果汁，喝下飲料的同時，也喝下了許多糖。
鄭容和事件新進展！ 警方：「根本沒進行面試」Vs.鄭：「教授有來我的工作室」
本以為以告一段落的鄭容和學歷事件，沒想到今天又爆出新料：包括鄭容和、曹奎萬等在內的3個人，都是未經過面試就被錄取入學！
3月2日，首爾地方員警廳智慧犯罪搜查隊以妨礙業務的嫌疑向檢方提出起訴鄭容和、曹奎萬，以及另一位違規入學的某中小企業代表金某，並提出拘留説明鄭與曹違規入學的慶熙大學一般大學院應用藝術系學科長李某、 操作藝人入學流程的慶熙大學國際學院對外合作處的副處長A某，以及鄭容和的經紀人B某。
據警方稱，李某明知「缺席面試時將以不合格處理」這一規定，還是以人情、對外合作副處長的委託等藉口，讓上述3人違規入學，還利用自己在學校中的影響力向其他面試官施壓，迫使他們在鄭等未參加面試的情況下也給出分數。
鄭容和在2017年博士招生過程中未參加面試，卻在滿分300分中獲得了280分，以第一名身份被錄取。 鄭曾表示與學科長李某單獨見面進行了面試，但實際上，兩人在報名過程中一次都沒有見過。
警方結論是：包括鄭容和、曹奎萬所稱的「個別面試」，實際上，兩人並未參加任何一次面試。
此外，警方還懷疑鄭報名讀博士是為了避免服兵役。 鄭在2016年9月20日收到了入營通知，但他在此前一個月即8月26日，已經以讀博士為由申請了延期服役。 鄭的經紀人B某與慶熙大學對外合作處副處長A某素有交情，兩人在2016年7月見過面，警方懷疑經紀人委託A某説明鄭入學，A某又對學科長李某施壓。
對此，鄭容和經紀公司FNC發佈聲明稱：「警方調查結果存在歪曲事實的成分，深感遺憾。 鄭容和與FNC將在接下來的司法處理過程中對部分歪曲事實進行充分的說明。 」
隨後，鄭容和在個人SNS上PO文，表示：「據我所知，實用音樂等藝術類專業的博士課程，教授可以根據報名者的作品來瞭解其活動經歷、作品能力，所以常常由教授決定如何進行面試。 我在進入大學院前，在工作室見了教授，給他聽了我正在寫的歌、已經發行的歌，也分享了將來的計畫等等。 只想著面試可以由教授判斷決定，而沒有仔細看報名說明，這是我的過錯，正在反省。 」
對於「為了延期服兵役才讀博士」的質疑，鄭容和表示自己一直認為作為韓國人必須服兵役，報名音樂方面的博士是因為職業是寫歌唱歌，希望在相關方面做進一步學習。
最後，鄭容和也表示「對於做錯的部分無條件表示抱歉和深刻反省，會努力不再出現同樣失誤...... 在接下來的調查中將對歪曲事實進行充分說明」。
（圖源：TV DAILY，鄭容和IG）
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