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商品訊息簡述:
週末補眠數十小時 恐患「類嗜睡症」
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）23歲的小李（化名）找到人生第一份工作，從事高壓力的業務工作，對新工作未上手、業績壓力大，常常半夜才下班回家，假日倒頭呼呼大睡，連續睡長達36小時，期間只起床上廁所。連續好幾個月的假日小李都幾乎在睡覺，精神科檢查評估並不是罹患嗜睡症，長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，診斷為「類嗜睡症｣。
長期壓力、負面情緒、累積疲憊引發類嗜睡症
開業身心科醫師楊聰財表示，近來常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或白天爬不起來上班，懷疑自己罹患「嗜睡症｣。經診斷後發現大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積，引起嗜睡問題，並非罹患嗜睡症。通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會明顯改善。
類嗜睡症發生原因眾多 壓力、肥胖、睡眠都可能引發
「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見疾病，發生率不到5％，是不該睡覺時會突然睡著的疾病。病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如有些人走路到一半突然睡著，或是講話講一半突然睡著，屬於重度嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。
「類嗜睡症｣並不等於「嗜睡症｣！楊聰財醫師解釋，「類嗜睡症｣發生原因多而複雜，包括長期壓力累積疲憊感、長期睡眠不足，或肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題。也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。
SMART五秘訣 遠離類嗜睡症
遠離「類嗜睡症」，楊聰才醫師提供SMART五秘訣，包括：「S」（Sleep），養成良好睡眠習慣；「M」（Meal），注意飲食均衡不偏食；「A」（Attitude），保持正向樂觀好心情；「R」（Rest）學習正確紓壓技巧；「T」（Training）培養適當運動習慣。民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。
NBA／鎖死拓荒者雙槍 鵜鶘客場再搶下一勝
拓荒者和鵜鶘今(18)日進行系列賽的第2戰，上一戰意外搶下勝利的鵜鶘，本場靠著Jrue Holiday(哈樂戴)在攻守兩端的好表現，全場砍下33分，並在關鍵時刻送出1次助攻和砍進1顆外線，最終以111:102戰勝對手，連兩場踢館成功，即將帶著2-0的優勢回到自家主場。
首節拓荒者「雙槍」依舊受困於鵜鶘兩名後場大將Holiday和Rajon Rondo的防守，沒能打出自己該有的水準，這也讓鵜鶘取得2分的領先；不過第2節開打後，拓荒者板凳球員Ed Davis和Zach Collins等人打出精彩表現，連帶幫助球隊在半場取得59:54的領先。
不過第3節Holiday開始了他個人的表現，先是連取7分，之後又助攻給隊友投進跳投，加上Anthony Davis持續肆虐禁區，讓鵜鶘拉出一波33:19的高潮，反倒逆轉取得9分領先。
決勝節拓荒者全力反撲，Maurice Harkless在終場前3分20秒時飆進3分，替球隊要回1分領先；但這時Holiday再次挺身而出，先助攻給Nikola Mirotic投進外線，自己隨後也投進三分，替球隊建立起5分的優勢。
而此時拓荒者士氣上受到影響，接連幾波籃板球都沒能保護好，讓Rondo在二次進攻中、投進鎖定比賽的三分彈，終場鵜鶘就以9分之差帶走比賽。
鵜鶘一哥Davis這一戰遭到對手重兵包夾，雖然仍拿下22分、13籃板的數據，但明顯沒有上一場那麼多的出手機會。不過Holiday這一仗幫前者扛下了不少進攻端的責任，除了拿到全場最高的33分，還送出9次助攻；另外Rondo今天也克服不善投外線的缺點，個人飆進2顆三分，得到16分、9助攻。
而拓荒者方面，Damian Lillard此役手感持續冰冷，全場三分7投僅1中，只得到17分；而CJ McCollum雖然拿到22分、6助攻，但命中率也未達5成，兩人低迷的表現，也連帶影響球隊的火力，最終在兩個主場都丟掉勝利，接下來前往紐奧良可說是危機重重。
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