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美網／女雙16強 謝淑薇惜敗
美國網球公開賽台灣好手謝淑薇3日與白俄羅斯搭檔莎芭蓮卡（Aryna Sabalenka）在女雙第3輪賽事中出賽，不過在拚戰92分鐘後以5：7、4：6不敵比利時梅騰絲（Elise Mertens）／荷蘭素爾絲（Demi Schuurs），止步於女雙第三輪，而今年美網台將在成人組賽程也全數落幕。
今年美網會內賽台灣僅有3名女將參賽，其中詹家姊妹詹詠然與詹皓晴在結束雅加達亞運賽程後隨即赴美備戰，不過最終詹皓晴與大陸搭檔楊釗煊在女雙32強不敵美國組合，詹詠然則是因為出現自律神經失調症狀，陸續退出女雙與混雙賽事。
謝淑薇在女單於第二輪止步後，女雙則是與白俄羅斯搭檔莎芭蓮卡一路挺進到16強賽，並在3日晚間出戰梅騰絲／素爾絲，不過在全場出現29次非受迫性失誤下，被對手逼出10個破發點並拿下其中4個，再加上對手全場共發出7記愛司球，最終就以5：7、4：6止步於女雙16強。
至於世界青少年球王曾俊欣，2日於青少年男單64強賽以6：2、6：0輕鬆擊敗美國選手晉級32強後，將繼續朝著第三座大滿貫青少年冠軍前進，他將在4日出戰南非選手，而3日的男雙32賽事他與巴西搭檔則是以2：6、6：3、6：10不敵阿根廷組合。
台灣大腸癌率冠全球，資深腸道名醫點破原因
【早安健康／何兆芬（研究腸漏超過15年的胃腸肝膽專科醫師）】台灣人的腸道已不堪虐待
隨著國人飲食西化、再加上食安問題層出不窮，台灣的大腸癌發生率已經是世界第一了。
●台灣大腸癌發生率世界第一
根據二○一一年衛生署的統計資料，台灣罹癌人數不斷增加，其中又以大腸癌的罹患人數最多，平均每三十七分鐘就有一人得到大腸癌，台灣的大腸癌發生率已經是世界第一了。
十大癌症之中，大腸癌長期盤踞在台灣男性首位，女性第二位。過去一直認為這是西方國家的好發疾病，但是隨著國人飲食西化、再加上食安問題層出不窮，如三聚氰胺毒物、餿水油事件、塑化劑、毒澱粉等，台灣人的腸道已經不堪虐待了！
大腸癌化的機轉與腸道菌也有相關，大致的路徑如下：
- 腸胃道吸收了致癌物質後，由肝臟代謝，轉至腸道，再由腸道菌轉化成致癌的活性成分，如氨。
- 食物中的致癌物（如香腸、火腿這類加工紅肉中的硝酸鹽，已被世界衛生組織認定為一級致癌物）直接由腸道菌轉化成致癌的活性成分如：亞硝酸鹽。
- 腸道菌的代謝物是致癌物如吲哚、酚、亞胺等。
- 腸道菌處理過量膽汁酸製造代謝成次級膽汁酸。
台灣的外食比例甚高，便當、小吃往往以白米、白麵、肉類為主，當中纖維質食物的比例常是不足的。
而加工食品，例如零食、餅乾、麵包、泡麵這類國人常拿來解饞的食品，同樣也嚴重缺乏纖維質，當我們每天的飲食都被外食、加工食品填滿時，就會缺乏腸道菌叢所需的纖維質。
如何正確攝取防腸癌飲食？下一頁看醫師怎麼說
纖維質也是「益生元」的一種，分可溶性纖維與不可溶性纖維，可溶性纖維吸水後會膨脹，形成凝膠物質，是腸道菌發酵時所需的重要營養物，同時可延長食物在胃中停留的時間，進而減緩糖分分解和吸收速度，防止血糖急速上升，並可與脂肪酸結合，降低膽固醇。
不可溶性纖維不會溶於水，但可以增加糞便的質量，同時吸附大量水分，增加糞便的柔軟性，也有刺激腸蠕動的作用，縮短有害物質在腸道內停留的時間，預防大腸癌化反應。若每天大號時發現糞便過少，代表所吃的不可溶性纖維不夠。
纖維質食物攝取太少，不僅會造成腸道發酵不足，也會導致熱量不足。根據研究，老鼠每日約有百分之三十五的總卡路里（熱量）是來自於短鏈脂肪酸，而人類約有百分之五～十五的熱量來自短鏈脂肪酸。而短鏈脂肪酸的濃度，正有賴於我們每日吃進纖維質食物的多寡。
纖維食物的來源為植物，大致可區分如下：
- 可溶性纖維：果膠、樹膠、植物膠、寡醣等屬之，主要來源有豆子、蔬菜、水果、木耳、洋菇等。
- 不可溶性纖維：纖維素、半纖維素、木質素等屬之，主要來源有全榖、根莖類、果皮、蔬菜、豆類等。
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本文摘自《身體不健康，腸漏先知道》／何兆芬（研究腸漏超過15年的胃腸肝膽專科醫師）／三采文化
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