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商品訊息簡述:

 台灣之光！曾缺200萬旅費...寶來國中合唱團奪世界冠軍

出國比賽前一度還缺200萬旅費，資源匱乏遠在偏鄉的高雄寶來國中合唱團，在南非拿下世界合唱比賽冠軍，校長羅慶璋透過視訊接受東森新聞專訪，感謝出國前各界幫忙募款，幫助孩子們圓夢。提到比賽前為了完成九首英文歌曲大合唱，大家拚命練習，一一克服所有的困難，當他們站上國際舞台的這一刻，宛如天籟的歌聲迎來現場的熱烈掌聲與歡呼。

▼（圖／東森新聞）

不斷練習，技巧性克服最不熟悉的英文歌曲，但出國前還缺200萬旅費，幸好最後獲得各企業與民眾的愛心捐款，終於湊足480萬旅費，順利成行。

高雄寶來國中校長羅慶璋：「真的要謝謝大家在緊要的時候，大家能夠伸出援手幫助我們，對小孩的那種幫助，對他視野的打開，絕對是用金錢也難以衡量的。」

跟台灣的民眾分享奪下冠軍的喜悅，寶來國中位在高雄偏遠山區有四成原住民，合唱團僅成軍三年，首次出國就拿下冠軍的好成績，讓幫助他們出國圓夢的國人也跟著為之振奮，與有榮焉。

（封面圖／東森新聞）

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 歐美人全敗給「亞洲蹲」？復健科醫師：完成姿勢有三條件

(台灣許多廁所採用蹲式馬桶，雙腿一跨、腳掌、腳跟貼地，動作一氣呵氣毫不費力，因此部分民眾基本上都能輕鬆達到亞洲蹲的條件。)

每日健康／綜合編譯 廖思涵

 

一個重心不穩往後倒，看起來簡單的蹲下動作，沒想到對歐美人士來說是個大挑戰？

最近流行名詞「亞洲蹲」你有聽過嗎？

外國的社群網路最近熱門討論著，因為這樣的蹲法，大多數的外國人竟然都學不來，腳跟一碰地就會自主性跌跤，究竟「亞洲蹲」是因為亞洲人動作比較靈活嗎？還是其他運動習慣養成？台灣醫生說其實只是和「習慣」有關。

「亞洲蹲」與東方人體質有關

每日健康綜合媒體報導，台灣許多廁所採用蹲式馬桶，雙腿一跨、腳掌、腳跟貼地，動作一氣呵氣毫不費力，因此部分民眾基本上都能輕鬆達到亞洲蹲的條件。

這個動作牽連人體許多部位，要辦到其實並不簡單；不過專家說，其實與人種基因沒有太大關聯，倒是和東方人過去體型、從小習慣較有相關，只要身體常伸展、多訓練肌力，在不對身體造成負擔下，無論亞洲人或西方人都做得來。

國泰綜合醫院物理治療師簡文仁說明，要完成這個姿勢有三大條件：

1. 背部、腿部肌力夠：

蹲下去還要起得來，包括下肢的大腿、小腿以及背部力量都要足夠才能辦到。

2. 阿基里斯腱靈活、腰圍小：

即使是亞洲人，如果長期穿高跟鞋，腳跟的阿基里斯腱緊繃，蹲下來腳跟就會容易離地。

簡文仁推測，也可能和亞洲人普遍偏瘦、腰圍小，要辦到這個姿勢自然不是難事。

3. 髖關節、膝關節、踝關節靈活度好：

如果膝蓋、髖關節僵硬、退化，要完成此動作就會有難度，既蹲不下去，硬做還有可能會引發疼痛。

若從小就養成這個習慣，一直保持靈活度，就比較有可能辦到。

雙和醫院復健醫學部技術長林立峯強調：

踝、膝、髖、骨盆與脊椎都要有良好的活動度、穩定度。腳踝要有足夠充分的背屈活動度及阿基里斯跟腱延展度，同時搭配膝關節屈曲，髖關節屈曲與外轉，及脊椎的延伸及核心肌群穩定性，坦言「亞洲蹲其實挑戰挺高。」

參考來源：

中國時報

TVBS新聞台

封面圖片來源：

NOBUHIRO ASADA ／ shutterstock

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