【暢銷精選情趣用品推薦】豹女威而柔(1ml×5入)-三喜本望

11月 23, 2018

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吃多竟然傷大腦？智力受損情緒差

匯流新聞網梁夏怡/台北報導

不要以為喜歡各種美食，一有空或放假就大吃大喝，就是懂得享受美食，懂得愛自己！因為你很有可能已患上心理疾病，情緒管理出了問題，而必須靠大量食物來滿足心理需求。

吃貨造成的不僅是身材走樣的問題，更嚴重的是會傷及大腦的腦白質，而影響智力。英國科學飲食協會研究報告指出，暴飲暴食會使人的記憶力受損，同時使反應能力大大下降。

別慌！養生專家白雁教你輕鬆的運動，自己就可以解決問題。

慢運動，轉移貪吃情緒

如果是因為心理因素造成的貪吃，要找出症狀、對症下藥，不妨調整生活節奏，制定適合自己的飲食方式；心情不好時可以找信任的傾訴；不要一直宅在家裡，多接觸人群與大自然。若是重度，須尋求專業醫生協助，通過藥物治療及心理治療改善病情。

白雁老師建議，可以做一些輕鬆的運動轉移注意力，而氣功就是一個非常好的舒壓法，氣功的功法動作有助於引導內心注意力集中、排解憂愁。專注在氣功的動作、呼吸上，做完整套後會發現，心情明朗舒暢。

※「吐悶氣」小功法：

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不當吃貨了，為何虛胖甩不掉？

肥胖除了伴隨心血管、內分泌、營養代謝方面的疾病，亦使罹癌風險大增，包括食道癌、大腸直腸癌、胰臟癌、腎臟癌、子宮內膜癌等癌症。

水果當飯吃，怎麼人越來越虛？

平常會怕冷，水果吃多了會覺得肚子涼、胃部不適的人，就不宜大量吃水果，其實這就是身體的語言，明確告訴你多吃無益。

照片來源：白雁氣功提供、Pexels

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美國防部：敘仍有化武能力但程度有限

（法新華盛頓19日電）美國國防部今天表示，敘利亞政權依然有能力發動化學攻擊，不過程度有限。上週，國際聯軍以巡弋飛彈空襲敘國的化武重地。

美國參謀首長聯席會議主管麥肯錫（Kenneth McKenzie）中將說，敘利亞總統阿塞德（Bashar al-Assad）政權在國內多處仍保有「殘餘的」化武能力。

麥肯錫告訴五角大廈記者：「他們未來有能力發動有限程度的攻擊。」

麥肯錫表示：「不過，當他們思考發動那些攻擊的動機，也得瞻前顧後一下，擔心我們監看的目光。必要時，我們也有能力再對他們發動空襲。」

五角大廈發言人懷特（Dana White）表示，目前沒有跡象顯示阿塞德政權準備發動另一起化武攻擊。

為回應敘利亞疑似在度瑪鎮（Douma）發動化學攻擊、奪走至少40條人命，美國、英國和法國13日對敘國3處地點投射100多枚巡弋飛彈，包括大馬士革一座大型研究中心。

根據五角大廈發布的衛星影像，3處地點都被完全摧毀。（譯者：梁元齡/核稿：盧映孜）

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